脚踝扭伤是我们生活中常见的一种伤害情况，往往会给我们带来很多麻烦和痛苦。与此同时，一些病人在接受治疗过程中，还出现了一些骨质增生的症状，这让他们倍感担忧。

　　事实上，在脚踝扭伤后出现骨质增生是很常见的现象。这是因为脚踝关节是由三个小骨头组成的，受到扭伤后，这三个小骨头可能会错位，导致关节错位、脱位，使得软骨细胞激活并向骨头方向生长，以此来达到关节稳定的目的，这种状态就被称作“骨赘”。

　　骨赘的影响主要分为两个方面：一是疼痛；二是影响关节活动。骨赘会引起疼痛，有时还会出现肿胀、红肿等症状。影响关节活动，则是由于骨赘的位置与关节运动轨迹不符，导致疼痛和关节卡住，使得关节弯曲和伸展变得不自然。

　　那么，如何避免骨赘的出现呢？首先，我们需要做好保守治疗，如冰敷、休息、贴膏药等。同时，湿热疗法、按摩、理疗等物理疗法对于减轻疼痛、缓解肌肉紧张也是非常有效的。此外，药物治疗也可以缓解疼痛，促进局部血液循环，加速恢复。

　　最重要的是，在扭伤之后，我们需要注意不能过早地进行运动或者下地走路，因为这样会导致骨骼的不正常移动，引起关节的不稳定，加重症状。

　　总之，脚踝扭伤后出现骨质增生是很常见的现象，但并不是每个骨赘都需要手术治疗。只要我们采取正确的治疗方法，配合适当的康复锻炼，就可以有效地控制并减轻骨赘对我们生活带来的影响。