打排球时，偶尔受伤是不可避免的。其中，半月板前角损伤是挺常见的伤害。当发现自己患有半月板前角损伤时，该怎么办呢？

　　首先，应该尽可能少活动受伤的膝盖。半月板是连接股骨和胫骨的软骨垫，若受损，将招致膝盖不稳和水肿。受伤后，应采取冰敷或热敷来缓解疼痛。同时适当进行简单的治疗，如按摩、牵引、理疗等。

　　在严重受伤的情况下，可能需要进行手术治疗。手术中，医生将利用镜子在一个叫做膝关节间隙的骨性空洞内进行手术。但这不是长久之计，因为术后仍需要在注重康复上下功夫。

　　对于半月板前角损伤，康复非常必要。康复期内，需要控制好运动量，并逐渐增加运动量，同时关注营养和睡眠状况，以便快速恢复。等到康复期结束，你需要时刻保持慢跑、体操等锻炼，以维护骨骼健康。

　　要注意，半月板前角损伤一般出现在运动家中，尤其是那些非职业的人。预防措施包括：热身运动、合理掌握运动量、穿合适的鞋子等。如果你是职业运动员，可以定期进厂接受康复指导。同时，你还可以参加膝关节防护培训，来了解如何保护自己的骨骼健康。

　　总之，半月板前角损伤不应忽视。只要尽早的采取正确的措施，你就能够更快地恢复健康，并减少后续的康复问题。所以，如果你受到这样的损伤，一定要及时治疗。