鼻窦炎是一种常见的疾病，也是很多人容易患上的疾病。鼻窦炎的症状包括流鼻涕、鼻塞、头痛、面痛等，严重的会导致发烧、嗓子疼等。

　　鼻窦炎的症状对我们的生活和工作都会产生很大的影响，因此需要及时采取措施治疗。下面是一些有用的方法和建议：

　　1.保证良好的饮食习惯

　　保持良好的饮食习惯可以增强身体的免疫力，促进身体的健康。饮食应尽量清淡，不要吃太多油腻的食物，多吃蔬菜和水果，适当补充维生素。

　　2.多喝水

　　多喝水可以帮助清洁鼻窦，缓解鼻塞和头痛等症状。建议每天喝6-8杯水，可以加些柠檬或蜂蜜。

　　3.用药治疗

　　鼻窦炎可以通过使用药物治疗，如抗生素、退热药、抗组织胺剂等，来减轻症状和加快恢复。但是这些药物应该在医生的指导下使用，不要自行购买和使用。

　　4.保持室内空气湿润

　　保持室内空气湿润可以减轻鼻塞和喉咙疼痛等症状，可以通过加湿器、喷雾器等方式实现。

　　5.定期锻炼

　　适度的运动可以加强身体免疫力，促进身体的健康。建议每天坚持30分钟的运动，如散步、跑步、骑车等。

　　总之，鼻窦炎是一种常见的疾病，但是只要我们采取适当的措施，就可以很好地控制和治疗病情。请记住，如果症状持续存在或恶化，请及时就医并听从医生的指导。