春天是万物复苏的季节，但对于许多人来说，它也是过敏性鼻炎的高发季节。过敏性鼻炎是一种常见的过敏反应，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、眼痒等症状。为了避免过敏性鼻炎的困扰，我们需要采取一些预防措施。

　　首先，保持室内空气清新。在春季，空气中的花粉和灰尘等过敏原会增加，所以我们需要经常开窗通风，保持室内空气流通。此外，可以使用空气净化器或空气清新剂来净化空气，降低过敏原的浓度。

　　其次，注意个人卫生。洗手、洗脸、洗头是预防过敏性鼻炎的重要措施。在户外活动后，及时清洗身体和衣物，避免过敏原残留在身上。此外，还要注意饮食卫生，避免食用过敏原食物，如海鲜、花生等。

　　第三，合理锻炼身体。适当的运动可以增强身体免疫力，减轻过敏反应。但要注意选择适合自己的运动方式和时间，避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。

　　第四，注意药物治疗。对于已经出现过敏性鼻炎症状的人，应及时采取药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、鼻炎喷雾剂等。但要注意遵医嘱使用，避免滥用药物。

　　最后，保持心情愉悦。心情愉悦可以促进身体免疫力的提高，减轻过敏反应。可以通过听音乐、看电影、与朋友交流等方式来调节心情。

　　总之，预防过敏性鼻炎需要从多个方面入手，包括保持室内空气清新、注意个人卫生、合理锻炼身体、药物治疗和保持心情愉悦等。只有做好预防工作，才能让我们在春天享受美好的季节，远离过敏的困扰。