慢性鼻炎是一种常见的慢性上呼吸道疾病，其症状包括鼻塞、流涕、头痛、面部压迫感等。除了药物治疗外，饮食也是缓解慢性鼻炎的重要因素。下面我们来了解一下慢性鼻炎饮食需要注意的事项。

　　1.多喝水

　　水是人体必需的，而且对于缓解慢性鼻炎症状非常重要。因为水可以帮助清洁鼻腔，减少炎症和过敏原的刺激。建议每天喝8-10杯水，可以喝白开水、茶水或果汁等。

　　2.少吃辛辣食物

　　辛辣食物会刺激鼻腔和喉咙，加重慢性鼻炎症状。所以在饮食中应该避免辛辣食物，如辣椒、芥末、生姜等。

　　3.多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统和减轻炎症。尤其是富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，可以帮助减轻鼻塞和流涕等症状。

　　4.少吃油腻食物

　　油腻食物容易引起胃肠道不适，从而加重慢性鼻炎症状。因此，在饮食中应该少吃油腻食物，如炸鸡、油炸食品等。

　　5.少吃甜食

　　过多的糖分会影响免疫系统的功能，从而加重炎症和过敏反应。因此，在饮食中应该少吃甜食，如糖果、蛋糕、巧克力等。

　　6.多吃海鲜和坚果

　　海鲜和坚果富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助增强免疫系统和减轻炎症。特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、松子等，可以帮助减轻鼻塞和流涕等症状。

　　综上所述，慢性鼻炎患者在饮食中需要注意多喝水、少吃辛辣食物、多吃蔬菜和水果、少吃油腻食物、少吃甜食、多吃海鲜和坚果等。通过合理的饮食调理，可以减轻慢性鼻炎的症状，提高生活质量。