荨麻疹是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。如果您已经患有荨麻疹十年了，但一直没有好转，那么您可能需要采取一些措施来缓解症状。

　　首先，您应该尽可能避免接触可能引起荨麻疹的刺激物。这些刺激物包括花粉、灰尘、宠物毛发、化学物质等等。如果您知道自己对某些物质过敏，那么您应该尽可能避免接触这些物质。

　　其次，您可以尝试使用一些药物来缓解症状。这些药物包括抗组胺药、类固醇、免疫抑制剂等等。这些药物可以帮助减轻皮肤瘙痒、红肿等症状，但是需要在医生的指导下使用。

　　此外，您还可以尝试一些自然疗法来缓解荨麻疹症状。例如，您可以尝试使用热敷或冷敷来减轻皮肤瘙痒和红肿。您还可以尝试一些草药，例如薄荷、马齿苋等等，这些草药被认为可以减轻皮肤瘙痒和红肿。

　　最后，如果您的荨麻疹症状非常严重，甚至影响到了您的生活质量，那么您应该尽快就医。医生可以为您进行全面的检查，并根据您的具体情况制定治疗方案。

　　总之，荨麻疹虽然是一种常见的皮肤病，但是如果不加以控制，它可能会给您的生活带来很多不便。因此，如果您已经患有荨麻疹十年了，但一直没有好转，那么您应该采取一些措施来缓解症状，并尽快就医寻求专业的治疗。