干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼部干涩、疼痛、疲劳等不适症状。干眼症的发病原因很多，如长时间使用电脑、空调房、干燥的气候等，这些因素都会导致眼部水分蒸发过快，从而引起干眼症。那么，怎样缓解干眼症呢？

　　1.多喝水。保持身体充足的水分，有助于缓解眼部干涩的症状。建议每天至少喝八杯水。

　　2.远离电脑。长时间使用电脑容易导致眼部疲劳，建议每隔一小时休息一下，离开电脑，闭上眼睛休息一会儿。

　　3.使用眼药水。市面上有很多种眼药水，可以缓解眼部干涩、疼痛等症状。但是，使用眼药水也要注意适量，过多使用会对眼部造成伤害。

　　4.保持房间湿度。干燥的环境容易导致眼部干涩，因此要保持室内湿度，可以使用加湿器或者放置一些植物来增加室内湿度。

　　5.多吃富含维生素A、C、E的食物。这些维生素有助于保护眼部健康，可以多吃一些蔬菜、水果、坚果等食物。

　　6.使用眼罩。晚上睡觉时，可以使用眼罩避免眼部受到外界刺激，有助于缓解干眼症症状。

　　7.注意眼部卫生。保持眼部清洁，不要揉眼睛，避免使用过期的化妆品等，可以减少眼部感染的风险。

　　总之，缓解干眼症需要从多个方面入手，要注意保持身体健康，远离刺激因素，保持室内湿度等。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。