近年来，湿疹的患者数量逐年增加，它是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤红肿、瘙痒、起水泡等症状。如果您的后背脖子起了红色的湿疹，不要慌张，下面我们来了解一下该如何处理。

　　首先，我们需要知道湿疹的成因。湿疹是由于身体免疫系统失调引起的皮肤炎症，通常与过敏有关。因此，首先要避免接触过敏原，例如花粉、尘螨、动物皮毛等。此外，还要注意饮食健康，避免食用过多刺激性食物，例如辣椒、酒精等。

　　其次，我们需要保持皮肤的清洁和干燥。洗澡时使用温水，避免使用过热的水，以免刺激皮肤。使用温和的洗涤剂，避免使用含有化学成分的洗涤剂。洗完澡后，要用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免擦伤皮肤。

　　接下来，我们需要使用药物治疗。如果湿疹症状较轻，可以使用外用药物，例如激素类药膏、抗生素类药膏等。如果湿疹症状较重，需要口服药物治疗，例如抗过敏药、镇静剂等。但是，使用药物时一定要遵医嘱，不要自行使用药物。

　　最后，我们需要注意心理健康。湿疹的症状会给患者带来痛苦和不适，容易导致情绪不稳定。因此，我们要积极调整心态，保持乐观心态，避免过度焦虑和压力。

　　总之，如果您的后背脖子起了红色的湿疹，不要慌张。避免接触过敏原，保持皮肤的清洁和干燥，使用药物治疗，注意心理健康，这些都是处理湿疹的有效方法。如果症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。