湿疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤干燥、瘙痒、发红、起皮等症状。湿疹的发生与遗传、环境、饮食等多种因素有关。因此，预防和护理湿疹需要从多个方面入手。

　　一、保持皮肤清洁

　　湿疹患者应该保持皮肤清洁，避免沐浴时间过长或使用过多的肥皂和洗发水。洗完澡后应该用柔软的毛巾轻轻地擦干皮肤，避免摩擦过度。同时保持室内空气湿度适宜，避免皮肤过于干燥。

　　二、营养均衡

　　饮食对湿疹的预防和护理也有很大的影响。患者应该注意饮食的均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含营养的食物，避免摄入过多的刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力等。

　　三、避免过度疲劳

　　过度疲劳会导致身体免疫力下降，容易引发湿疹。因此，患者应该注意休息，避免过度疲劳。同时，保持良好的心态也有助于湿疹的预防和护理。

　　四、避免过度刺激

　　湿疹患者应该避免过度刺激皮肤，如避免过度摩擦、挤压等行为。同时，避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。

　　五、正确使用药物

　　湿疹患者应该正确使用药物，如外用药、口服药等。在使用药物时，应该遵医嘱，不要自行增减药量或停药。同时，应该注意药物的副作用，如出现过敏等症状应及时就医。

　　总之，湿疹的预防和护理需要从多个方面入手，如保持皮肤清洁、营养均衡、避免过度疲劳、避免过度刺激、正确使用药物等。只有综合采取措施，才能有效地预防和护理湿疹，保持皮肤的健康。