青光眼预防小妙招：中医告诉你如何守护眼睛降

　　青光眼是一种常见的眼病，是由于眼内压力过高导致的视神经受损而引起的，严重时可导致失明。为了预防青光眼，我们可以从以下几个方面入手。

　　首先，保持降的生活习惯。青光眼的发病率与高血压、糖尿病等慢性疾病有关，因此，我们要保持降的生活习惯，控制体重，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，以降低患病风险。

　　其次，注意眼部保健。我们要定期进行眼部检查，特别是40岁以上的人群，建议每年进行一次眼底检查。此外，我们要注意眼部卫生，避免使用过期或不合适的眼药水和化妆品，以及过度用眼等不良习惯。

　　最后，中医养生也是预防青光眼的有效方法。中医认为，青光眼是由于肝肾不足、气血不畅等因素引起的，因此，我们可以通过中医养生来预防青光眼。

　　首先，保持情绪稳定。中医认为，情绪不稳定会导致肝气郁结，进而影响眼部的气血流通，因此，我们要保持情绪稳定，避免过度疲劳和情绪波动。

　　其次，适当运动。中医认为，适当的运动可以促进气血流通，增强身体的免疫力，有助于预防青光眼。建议进行一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。

　　最后，中药调理。中医认为，一些中药可以调理肝肾，促进气血流通，有助于预防青光眼。例如，枸杞、菊花、石斛等中药都有一定的预防青光眼的功效。

　　总之，预防青光眼需要从多个方面入手，我们要保持降的生活习惯，注意眼部保健，同时可以通过中医养生来预防青光眼。希望大家都能够保持良好的眼降，远离青光眼的困扰。