动脉硬化，危害大，如何预防？

　　动脉硬化是一种慢性疾病，是由于血管内皮细胞受到损伤，使得胆固醇等物质在血管壁上沉积，导致血管壁变硬、变厚，最终导致血管狭窄、闭塞，引起心脑血管疾病的发生。动脉硬化是一种常见的心血管疾病，严重危害人们的健康，甚至危及生命。

　　动脉硬化的主要原因是不良的生活习惯和不良的饮食习惯。长期吸烟、酗酒、缺乏运动、高脂、高盐、高糖饮食等都是导致动脉硬化的主要原因。此外，高血压、糖尿病、肥胖等也是导致动脉硬化的重要因素。

　　动脉硬化的危害是非常大的。动脉硬化会导致血管壁的厚度增加，血管内径变窄，导致血液流动受阻，容易导致心脑血管疾病的发生，如冠心病、脑卒中等。此外，动脉硬化还会导致血管弹性降低，容易导致高血压、糖尿病等疾病的发生。

　　为了预防动脉硬化，我们需要注意以下几点：

　　1.保持良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、适量运动。

　　2.饮食要健康，少吃高脂、高盐、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物。

　　3.控制体重，避免肥胖。

　　4.定期体检，及早发现动脉硬化的早期症状，如高血压、高血脂等。

　　5.中医治疗，中医药可以通过调理气血、改善血液循环等方式来预防和治疗动脉硬化。

　　总之，动脉硬化是一种常见的心血管疾病，危害极大。我们应该保持良好的生活习惯，饮食健康，控制体重，定期体检，同时也可以通过中医治疗来预防和治疗动脉硬化。