小儿厌食的预防，中医有妙招！

　　小儿厌食是家长们最为担忧的问题之一，如果不及时处理，会影响孩子的身体发育和健康。中医认为，小儿厌食多由脾胃虚弱、食欲不振等原因引起，而通过中医的调理，可以有效预防小儿厌食的发生。

　　一、饮食调理

　　小儿饮食应以清淡、易消化、富含营养的食品为主，如粥、汤、鸡蛋、鱼肉等。同时，应避免过度饮食、暴饮暴食和食用不卫生的食品，以免刺激胃肠道，导致小儿厌食。

　　二、药膳调理

　　中医认为，药膳可以调理脾胃，增强小儿的食欲。常用的药膳有山药粥、莲子粥、红枣粥等，这些药膳都具有滋补脾胃、增进食欲的功效。

　　三、按摩调理

　　中医认为，按摩可以刺激小儿的脾胃，促进消化吸收。家长可以在小儿肚脐周围轻轻按摩，每次5-10分钟，每天2-3次，可以有效缓解小儿的脾胃虚弱，增进食欲。

　　四、运动调理

　　适当的运动可以促进小儿的食欲，增强脾胃功能。家长可以带着孩子去户外活动、做一些简单的体育运动等，这些运动可以刺激小儿的食欲，增强身体的免疫力。

　　总之，小儿厌食的预防需要家长们从饮食、药膳、按摩、运动等多个方面入手，通过中医的调理，可以有效预防小儿厌食的发生，让孩子健康成长！