预防结膜炎，做好这些措施！

　　结膜炎是一种常见的眼部疾病，是指结膜的炎症。结膜是眼球表面的一层薄膜，保护眼球免受细菌、病毒等侵害。如果不注意卫生，很容易感染结膜炎。那么，我们应该如何预防结膜炎呢？

　　首先，要保持眼部卫生。经常洗手，不揉眼睛，不分享眼部用品，如眼镜、眼影笔等。避免使用劣质化妆品，不要在卫生条件不好的地方使用化妆品。另外，要注意眼部用品的清洁和消毒，如眼镜、眼罩、眼药水等。

　　其次，要注意营养均衡。适当补充维生素A、C、E等营养素，可以增强眼部免疫力，预防结膜炎的发生。例如，多吃一些绿色蔬菜、水果、鸡蛋、鱼类等食物，可以有效预防结膜炎。

　　此外，要避免过度疲劳。长时间看电视、玩手机、电脑等，容易使眼部疲劳，造成结膜炎。因此，要适当控制使用电子产品的时间，保持良好的作息习惯，让眼睛得到充分休息。

　　最后，如果感觉眼部不适，如疼痛、红肿、分泌物等，应及时就医。不要自行用药，以免造成不必要的伤害。

　　总之，预防结膜炎需要从日常生活中的细节入手，保持良好的生活习惯和卫生习惯，才能有效预防结膜炎的发生。同时，也要注意眼部营养和休息，让眼睛保持健康状态。