结膜炎预防，中医养生之道

　　结膜炎是一种常见的眼部疾病，多由细菌、病毒等引起。它的症状包括眼睛发红、疼痛、流泪、视力模糊等，给人们的生活和工作带来很大的困扰。为了预防结膜炎的发生，我们可以从中医养生的角度入手，采取以下措施：

　　1.加强锻炼，增强体质

　　中医认为，人体的健康与体质密切相关。如果身体素质较差，容易受到外界环境的影响，从而导致各种疾病的发生。因此，要预防结膜炎，首先要加强锻炼，增强体质。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、健身、太极拳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。

　　2.注意卫生，避免感染

　　结膜炎的病因主要是细菌、病毒等感染，因此要注意卫生，避免感染。平时要勤洗手，不要随便触摸眼睛，避免使用他人的眼镜、眼药水等物品。在外出时，要注意避免直接接触公共设施，如公共电话、电梯按钮等，以免感染细菌、病毒等。

　　3.保持眼部卫生，预防结膜炎

　　眼部是结膜炎易发部位，因此要保持眼部卫生，预防结膜炎的发生。可以用温水清洗眼睛，每天多喝水，保持眼部湿润。同时，避免长时间使用电脑、手机等电子产品，以免眼睛疲劳、干涩，引起结膜炎等眼部疾病。

　　4.中药调理，增强免疫力

　　中医认为，人体的免疫力是预防疾病的重要保障。因此，要预防结膜炎，可以采用中药调理，增强免疫力。常用的中药有黄芪、党参、人参、枸杞子等，可以依据个人体质和病情进行选择。

　　结膜炎虽然不是很严重的疾病，但如果不及时预防和治疗，会给人们的生活和工作带来很大的不便。因此，我们要从中医养生的角度入手，加强锻炼、注意卫生、保持眼部卫生、中药调理等多方面入手，预防结膜炎的发生。