干眼症是一种常见的眼部疾病，由于现代人长时间使用电子产品，眼睛疲劳过度，导致眼部组织缺水缺油，引起眼干、疼痛、视力模糊等症状。如果不及时治疗，会严重影响生活和工作。下面介绍几种干眼症的自愈方法，帮助你缓解眼疾困扰。

　　1.眼保健操

　　眼保健操是一种简单的眼部锻炼方法，可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。具体方法是：闭上眼睛，用食指轻轻按压眼眶上方的穴位，再按压眼眶下方的穴位，每个穴位按压10-15秒，每天坚持做3-4次。

　　2.热敷

　　热敷是一种有效的缓解干眼症的方法，可以促进眼部血液循环，增加泪液分泌。具体方法是：用温水浸湿毛巾，轻轻敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天做2-3次。

　　3.中药泡脚

　　中药泡脚是一种传统的中医疗法，可以促进全身血液循环，缓解眼部疲劳。具体方法是：将黄芪、当归、熟地黄、川芎、白芍等中药材放入热水中，泡脚20-30分钟，每周做2-3次。

　　4.饮食调理

　　饮食调理是一种有效的预防干眼症的方法，可以补充眼部所需的营养物质。建议多食用富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。

　　总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，需要及时治疗。以上介绍的几种方法可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，帮助你自愈干眼症，告别眼疾困扰。但是，如果症状严重，建议及时就医。