慢性肠炎是一种常见的肠道疾病，严重影响患者的生活质量。除了药物治疗外，中医调理在缓解症状和预防复发方面发挥了重要作用。下面，我们将介绍一些中医调理的妙招，帮助您改善慢性肠炎的情况。

　　1. 饮食调理

　　中医强调饮食对于调理身体的重要性。对于慢性肠炎患者来说，应该避免辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、葱姜蒜等。同时，要注意少量多餐的原则，可以适量摄入一些易消化的食物，如米汤、稀粥、面条等。

　　2. 中药调理

　　中医认为，慢性肠炎多由脾胃虚弱、湿热蕴结等原因引起，因此，调理脾胃是关键。可以选择一些具有健脾利湿作用的中药，如白术、茯苓、陈皮等，通过中药调理可以缓解肠道炎症、改善腹胀腹痛等症状。

　　3. 中医按摩

　　中医按摩可以促进肠道的蠕动、缓解肌肉痉挛，减轻腹部不适感。可以采用顺时针的方式，以适度的力度在腹部进行揉摩，注意避开肚脐。

　　4. 精神调理

　　慢性肠炎与精神状态密切相关，因此，精神调理也是治疗的重要环节。中医讲究“情志”与内脏的关系，情绪不稳、压力过大可能会诱发慢性肠炎或加重病情。因此，要保持良好的心态，学会调节情绪，避免过度紧张和压力。

　　5. 锻炼身体

　　适量的运动对于改善肠道功能、增强体质是十分重要的。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳等，既可以帮助肠道蠕动，又能舒缓身心压力。

　　除了以上几个妙招，中医还强调了平时的生活习惯对于身体健康的影响。要保持作息规律，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和疲劳。此外，还应尽量避免接触各类有害物质和环境，保持室内空气的流通，居住环境的清洁等。

　　总之，中医调理在慢性肠炎的治疗中起到了重要的作用。通过合理的饮食调理、中药治疗、中医按摩、精神调理和适量的运动，可以缓解症状，改善肠道功能，提高生活质量。但是，患者在尝试中医调理时应根据自身情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。最后，祝愿每位患者早日康复！