皮肤过敏是一种常见的皮肤疾病，可能由于环境、食物、药物等原因引起，给人们的生活带来困扰。那么，当皮肤过敏发作时，我们应该如何应对呢？

　　1. 注意保持皮肤清洁

　　皮肤过敏时，保持皮肤的清洁是非常重要的。使用温和的洗面奶清洁面部，不能搓揉皮肤，以免刺激过敏区域。洗完脸后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免摩擦。

　　2. 补充足够的水分

　　皮肤过敏容易造成皮肤干燥，因此，及时补充水分非常重要。多喝温水或者适量的鲜果汁，保持身体的水分平衡，可以改善皮肤的湿润度。

　　3. 避免暴晒和刺激

　　皮肤过敏时，尽量避免暴晒阳光和其他刺激物。阳光中的紫外线和化学物质都可能加重过敏症状，应选择合适的防晒用品，遮阳伞等来保护皮肤。

　　4. 忌口刺激性食物

　　在皮肤过敏期间，应避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物。这些食物可能导致过敏反应加剧，加重症状。可以选择一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

　　5. 中医有效方法治疗

　　中医诊断皮肤过敏时，会结合整体的体质和过敏症状，个体化地制定治疗方案。例如，可以运用草药调理肝脾功能，改善体内湿热病理，达到镇定皮肤过敏症状的效果。同时，中医针灸疗法也可以调节体内气血流通，改善局部皮肤症状。

　　6. 注意心理调节

　　皮肤过敏容易带来焦虑和烦躁情绪，因此，及时进行心理调节非常重要。可以选择适当的放松运动，如瑜伽、冥想等，缓解身心压力，有助于改善过敏症状。

　　总结起来，当皮肤过敏发作时，我们需要保持皮肤清洁、补充足够的水分，避免暴晒和刺激，忌口刺激性食物，尝试中医有效方法治疗，同时进行心理调节。如果情况严重，应及时就医求助。通过合理地应对皮肤过敏，我们可以减轻不适感，恢复健康的皮肤状态。让我们远离皮肤过敏的困扰，拥有舒适的生活！