骨密度低，骨质疏松，骨后背怕冷，中医如何调理？

　　骨密度低、骨质疏松是老年人常见的骨骼疾病，也是女性更年期后容易发生的病症。骨质疏松会导致骨骼变薄、易碎，容易发生骨折等问题，严重影响生活质量。在这种情况下，骨后背怕冷也是常见的症状之一。那么，中医如何调理呢？

　　一、中医认为，骨质疏松是肾虚所致，因此调理肾气是关键。肾气虚弱会导致人体阴阳失衡，而阴虚则容易导致骨骼疏松。因此，中医建议多吃一些滋补肾气的食物，如黑豆、黑芝麻、鹌鹑蛋、糯米等。此外，还可以适当补充一些中药，如党参、黄芪、枸杞子等，以提高肾气的养护能力。

　　二、中医也建议多进行一些适当的运动，如散步、太极拳、气功等，以增强身体的柔韧性和骨骼的承载能力。同时，运动也有助于促进血液循环，提高身体的免疫力。

　　三、中医还建议避免过度疲劳和情绪波动，保持良好的心态。过度疲劳和情绪波动都会影响肾气的运行，导致阴阳失衡，进而加重骨质疏松的症状。因此，要保持充足的睡眠和良好的情绪，避免过度疲劳和压力。

　　四、中医还建议多进行一些中医保健理疗，如针灸、推拿、拔罐等，以促进身体的气血畅通，提高身体的自愈能力。这些方法都是非常有效的中医治疗方法，可以帮助缓解骨质疏松的症状，提高身体的免疫力和自愈能力。

　　总之，骨密度低、骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，对身体健康产生很大的影响。中医认为，调理肾气是关键，可以通过饮食、运动、心态调整和中医保健理疗等多种方法来缓解症状，提高身体的自愈能力。希望大家能够重视骨质疏松的预防和治疗，保持良好的身体健康。