胃胀是我们常见的一种胃部不适症状，一些人常有胀气、腹胀、胃憋闷的感受，这些都是胃胀的表现。不仅让我们产生不适，还会影响胃部的正常消化功能，给我们的身体带来危害。那么，怎么快速缓解胃胀？

　　中医认为：胃胀是因为胃气（膈气）无法正常流通所致，它可能因为进食、消化、情绪等因素而发生。以下，本文带你了解中医文献中一些常见的缓解胃胀的方法，主要以常用中药和中医推拿为例。

　　一、中药缓解胃胀：药到病除情况下，中药也可以充分帮我们缓解胃胀。

　　1.枳壳 枳壳是一种常见的中药，具有行气、消食、散寒的功效，可用于缓解脘腹胀满、嗳气等症状。

　　2.香附：香附是一种温和而又经典的中药材，能够温暖脾胃、消化气、理气利水，缓解脘腹胀满、气逆呕吐等症状。

　　二、推拿缓解胃胀： 按摩腹部能够刺激腹部肌肉和疏通经络，起到调节胃气的作用。

　　1.盘古推肠：腹部手推按摩，顺时针方向进行慢慢的推距，可以逐渐疏通和调理消化道，缓解胃胀。

　　2.空府搓腹法：用手指顺时针方向，从左上部开始，沿着胆经紧缩的肌肉向下一级，然后再由下面往上慢慢走到左上部，逐渐按摩6遍左右，可以刺激胆的运行、释放胃气，缓解胃胀症状。

　　以上，这些中医经验分享只是给您提供一些参考和建议，如果你的胃胀在长时间区间里一直得不到缓解，还是建议您到中医院或中医康复机构进行检查和调理。