慢性肠炎是一种常见的肠道疾病，其主要特征为肠壁慢性炎症反应。该疾病常常伴随着腹泻、腹痛等症状，给患者带来很多不便和烦恼。那么，慢性肠炎形成的原因是什么呢？

　　一、不良饮食习惯

　　不良饮食习惯是慢性肠炎的常见原因之一。常见的不良饮食习惯包括进食过量、吃辛辣、油腻食物及饮酒等。这些不良习惯会导致肠道消化、吸收功能受损，从而影响肠道健康。

　　二、精神生活不平衡

　　现代社会的快节奏生活和高压工作可能会让人处于持续的负面情绪中。情绪不稳定、焦虑、紧张等，都可能导致肠道功能受损，而最终形成慢性肠炎。

　　三、寒湿侵袭

　　中医认为，湿、寒环境会刺激人体湿气、寒气过多，从而损伤脾胃功能。特别是饮食不当，吃生冷、寒凉之物，容易导致脾胃湿寒受伤，从而导致肠道疾病的形成。

　　那么，我们该如何预防和治疗慢性肠炎呢？

　　一、改善饮食习惯

　　合理饮食是预防和治疗慢性肠炎的重要方法。饮食宜清淡、食用新鲜、易消化和富含纤维素的食物。减少肉类、油炸、碳酸饮料等食物的摄入，加强维生素和矿物质的补充，有利于强身健体。

　　二、调节情绪

　　保持一个平和心态，学会应对压力和负面情绪，有助于预防慢性肠炎的发生。适当运动、出门散步、听音乐等，都是缓解精神压力的好方法。

　　三、中医调理

　　中医慢性肠炎调理以“健脾胃、祛湿邪、活血行气”为主要思路。常用的中药包括升麻、黄芪、山药、白术、茯苓、陈皮等。中医调理与治疗要根据个体情况进行，以个体化、综合治疗为主要思路。

　　总之，慢性肠炎形成的原因复杂，既涉及饮食习惯、情绪因素，又受寒湿影响等因素的影响。预防和治疗慢性肠炎需要综合考虑身体状况，采取综合性治疗措施。中医调理是治疗慢性肠炎的一种有效方法，有利于提高治疗效果，改善患者的质量生活。