急性肠炎是肠道感染引起的一种急性炎症，主要症状包括腹泻、呕吐、腹痛、食欲下降等。而最为显著的症状莫过于肚子疼了！这时候我们应该如何缓解肚子疼的症状呢？

　　1. 粥水养胃法

　　急性肠炎的时候，胃口不好，吃东西吃进去也会难以消化，此时我们可以尝试一些粥水养胃。比如米粥、小麦粥、薏米粥等，加点盐或者糖，喝起来既温暖又有营养，不刺激肠胃，有利于肠胃恢复。

　　2. 干姜水去寒气

　　在中医理论中，急性肠炎的病发往往都和肠道“寒气”、湿气有关，这些“寒气”、“湿气”会给我们的肠胃带来非常大的负担，让疼痛感更加明显。为了缓解这种“寒气”状况，我们可以试试干姜水。将几片干姜切成碎末，用沸水冲泡，多喝几次可以缓解肚子的疼痛。

　　3. 香薷茶去湿气

　　和干姜水类似，香薷茶也是中医养生中常见的一种去湿气的茶饮。香薷有祛湿、解毒的作用，可以调理体内湿气，让我们的肠道更加健康。将香薷叶放入沸水中焯烫2分钟左右，可以加入少许蜂蜜，口感更加香甜。

　　4. 多喝白开水

　　肚子疼的时候，我们千万不能让自己脱水了，所以可以多喝白开水。白开水不仅可以排出体内湿气，还能防止脱水，维持体内电解质的平衡。记住，不要喝凉水，因为凉性食物会刺激肠胃，使肠胃收缩更加频繁。

　　5. 注意休息

　　最后，还是要强调身体的休息。急性肠炎时期，我们的消化系统处于亚健康状态，所以不要勉强自己吃东西，也不要做太过剧烈的运动。简单的散步、静坐、休息都可以帮助我们缓解肚子疼的症状。

　　总的来说，急性肠炎是一种常见的肠道炎症，症状包括腹泻、呕吐、腹痛等多种不适症状，对于肚子疼的缓解，我们可以通过以上的方法来进行自我调理，但是重症患者应该及时到医院就医。希望我们的健康越来越好！