每个月都要经历痛苦的痛经，是困扰大部分女性的问题。从西医的角度来看，痛经的病因包括子宫内膜异位症、子宫内膜脱落等，但是中医的看法更为详细，并把痛经的病因归纳为多个方面。

　　首先，中医认为痛经多属于肝气郁滞，导致经血瘀滞。肝主疏泄，肝气郁滞则会导致经脉不畅，气血运行不畅，导致经血瘀滞，而痛经也就随之而来。其次，脾胃虚弱也是痛经的重要原因。脾胃为后天之本，若脾胃虚弱，不能正常消化食物，导致气血不足，也会引起经血不畅，从而导致痛经。

　　再者，情志不舒也是痛经的诱因。中医认为情志不畅，容易导致气机失调，从而使肝气郁结，影响到气血的正常运行，导致痛经。此外，外感、寒湿等都是导致痛经的原因。

　　从病机上看，中医将痛经分为经血不调和经络不通两种情况。经血不调表现为经量过多或不足，经期过长或过短等，并伴随有腰酸腹痛等症状。经络不通则表现为经脉阻塞，气血不能正常流通，导致疼痛不透，甚至出现痉挛等症状。

　　如何缓解痛经？中医认为，平衡肝气、调和气血是减轻痛经的关键。在饮食调理方面，建议多吃黑豆、桂圆、鸡肉、羊肉等，以益气补血；同时避免生冷寒凉刺激性食物，如冰镇饮料、辛辣食物等。在中药方面，可以选择柴胡、当归、川芎等具有舒肝理气、活血化瘀等功效的中药。

　　除此之外，平日里女性们还应该保持心情愉悦、适当锻炼、避免疲劳和过度劳累等，以保证身体的平衡和健康。对于严重的痛经患者，建议及时就医，寻求专业的中医治疗和调理方案。

　　总之，痛经并非不治之症，只要我们对病因、病机有清晰的认识，并采用正确的方法进行治疗，就能够减轻痛苦，让女性朋友们安心度过月经期。