脑梗是一种比较常见的脑血管疾病，它通常是由于脑动脉狭窄、血液供应不足等原因导致的，而随着生活节奏的加快和压力的不断增大，越来越多的年轻人也开始出现脑梗的现象，因此保护大脑健康也变得越来越重要。

　　脑梗严重了有什么预兆

　　1、头痛：有时会表现为头痛，特别是一个侧或双侧的头痛。

　　2、眩晕：脑梗发生时，有时也会出现眩晕和失衡的情况。

　　3、语言障碍：脑梗患者还可能会出现语言障碍。

　　4、视力问题：视力模糊或失明可以是突发性脑梗的典型症状。

　　5、肢体无力：脑梗导致了肢体麻木、无力、瘫痪或不能移动。

　　6、意识障碍：突然的嗜睡、疲倦或意识障碍。

　　如何预防脑梗

　　1. 保持良好的生活习惯：这包括停止吸烟、限制饮酒、少吃高脂肪、高胆固醇的食物，增加水果和蔬菜摄取，尽量减少脂肪和总热量的摄取，积极锻炼。

　　2、每天定期检查：定期体检可以发现一些潜在的健康问题。

　　3. 多吃药食同源食物：药食同源食物是指与特定药物有相似功效的食物。

　　4. 保持心理健康：积极的态度和乐观的心态有助于减轻压力，保持身心健康。

　　5、保护血管健康：避免饮食过量、控制体重、运动、避免长时间的静态生活。

　　总之，想要保护自己的大脑健康，我们应该注意生活的细节，积极地锻炼，保持良好的心态和心情，多吃药食同源食物，预防并减少脑梗的出现。我们应该要吸取以下的教训不容忽视，预防常在，安全到家。只有这样，我们才能更好地保护我们的大脑健康。