咳嗽是一种常见症状，它可以是感冒、过敏、支气管炎等疾病的表现。咳嗽的出现虽不一定会影响正常生活，但是频繁持续的咳嗽不仅影响睡眠，也会使人感到疲倦、焦虑、失眠等。那么，怎样缓解咳嗽呢？中医方案为你一一解答：

　　1. 炖雪梨

　　雪梨是传统中药材之一，它能够生津止渴，润肺止咳，防止口干舌燥等不适症状。将一只雪梨去皮去核，加入适量的水和少量冰糖，炖至雪梨烂熟，然后加入适量的冰糖，即可食用。特别是治疗咳嗽症状，效果比较明显。

　　2. 吃蜂蜜

　　蜂蜜是大自然的礼物，它有着很多治疗作用，比如润肺止咳、祛痰等，可以缓解咳嗽症状。将适量的蜂蜜加入温水或茶水中，用来代替糖分摄入，不仅美味而且有效。

　　3. 熏香

　　中药材中的紫苏叶、桔梗等，都有很好的熏香作用，可以缓解咳嗽症状。熏香可以祛痰止咳，抑制病毒和痰液，减轻炎症反应，缓解喉部不适感。但是，这种方法仅能改善症状，并不能治愈疾病，因此还是需要结合其他方法进行治疗。

　　4. 柿子椒制熏肉

　　柿子椒是一种泡菜做法，可以加入五香粉、酱油等调料进行制作。柿子椒味辣、味鲜，具有暖胃止咳的功效。将柿子椒和五香粉放入锅中煮沸，然后加入适量的切成薄片的瘦猪肉、豆腐干等，煮熟即可享用。这道菜品可以提高人体的免疫力，缓解咳嗽症状。

　　总之，缓解咳嗽的方法有很多种，但是保持良好的生活习惯、吃正常的饮食、对疾病进行及早治疗等都是重要的。如果咳嗽症状持续时间较长或者症状加重，应及时就医，避免影响到正常生活和工作。