糖尿病是一种慢性疾病，全球范围内都有着广泛的流行。糖尿病的起源多半源于饮食和生活方式的关系，而不同类型的糖尿病其形成原因也各不相同。

　　1.第一型糖尿病：

　　这种类型的糖尿病通常由于人体免疫系统对胰岛素产生自身攻击，破坏胰腺里面产生胰岛素的Beta细胞。这种类型的糖尿病通常医学上称之为自身免疫性糖尿病。

　　2.第二型糖尿病:

　　这种类型的糖尿病通常是由于身体对胰岛素产生的抵抗力日增而造成的。这也是糖尿病中最为普遍的类型。

　　3.妊娠糖尿病：

　　这种类型的糖尿病通常是由于怀孕反应以及人体在怀孕期间对胰岛素需求增加而造成的。这种类型的糖尿病通常会在孕期结束之后消失。

　　糖尿病的关键问题是胰岛素。胰岛素是由胰腺分泌的，它能帮助我们吸收食物中的葡萄糖，并将其转化为我们身体所能使用的能量。当人体内的胰岛素分泌不足，或人体对胰岛素的反应受到干扰时，血糖会逐渐升高，这也是糖尿病的主要症状之一。

　　所以，预防糖尿病首先就要保持健康的饮食和生活习惯。正确合理的饮食、适度的运动可以促进餐后血糖水平的控制，帮助我们保持整体健康的状况。中医推荐一些具有“滋阴平热”的食物，如芝麻、黑木耳、黄瓜等，这些食物能够帮助降低血糖水平，防止饭后血糖过高。

　　多喝水，也是中医预防糖尿病的重点之一。适量补充水分能够帮助我们排出体内的毒素和废物，维持正常的血糖水平，并保持血液稀释，从而预防糖尿病的发生。

　　总的来说，预防糖尿病是一个综合性的科学课题。只有在我们拥有健康的饮食、良好的生活习惯以及积极的态度的帮助下，我们才能有效地预防糖尿病的发生，远离糖尿病这一慢性疾病。