腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，它会导致腰部疼痛、麻木、肌肉无力等不适症状。许多人认为腰椎间盘突出需要坐着，但事实上，正确的姿势和正确的运动方式可以减轻疼痛和不适感。

　　首先，需要注意的是，长时间的坐姿会增加腰椎间盘突出的风险。因此，如果您需要长时间坐着，建议您每隔一小时就站起来走动一下，活动一下身体。这样可以帮助减轻腰部的压力，缓解疼痛。

　　其次，正确的姿势也是非常重要的。当您需要坐着时，建议您选择一把符合人体工程学的椅子，保持腰部挺直，双脚平放在地面上。这样可以避免脊椎的过度弯曲，减轻腰部的压力。

　　除了正确的姿势和运动方式，正确的治疗方法也是非常重要的。如果您出现了腰椎间盘突出的症状，建议您及时到医院就诊，接受专业的治疗。常见的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。通过正确的治疗方法，可以有效地缓解疼痛和不适感，恢复身体的健康。

　　总之，腰椎间盘突出需要坐着吗？答案是不一定。正确的姿势和运动方式可以帮助减轻疼痛和不适感，但长时间的坐姿会增加腰椎间盘突出的风险。因此，我们需要注意正确的姿势和运动方式，尽量避免长时间坐着，及时接受专业的治疗，保持身体的健康。