心肌梗塞是一种常见而严重的心血管疾病，发生突然且风险极高。在这个过程中，时间即生命，因此掌握正确的自救方法至关重要。本文将为您介绍几种中医可行的自救措施，以保护您的生命安全。

　　首先，在自救的同时，请尽快拨打急救电话（如911），以获取专业医疗援助。紧急抢救是至关重要的，不可忽视。

　　1. 深呼吸舒压

　　心肌梗塞时，心脏供血不足，造成胸痛、呼吸困难等症状。此时，您可以尝试深呼吸来舒缓压力。慢慢地吸气，使气息达到腹部，然后缓慢地呼气。重复这个过程几次，有助于稳定心情，减缓疼痛感。

　　2. 双手“搓热”

　　中医认为，双手有多个经络与心脏相连，通过搓热双手可以促进血液循环并缓解血管痉挛。您可以用力搓热双手，然后轻轻按压心口位置，每分钟约30下，直至救护人员到达为止。

　　3. 静坐调理

　　在自救的过程中，尽量保持平静与安静。找一个安全的地方坐下，把调整到合适的位姿，可以是靠背坐，也可以是盘腿坐，以使身体放松。通过调整身体姿势和心理状态，有助于缓解一些症状。

　　4. 使用中成药

　　有些中成药在临床上应用广泛，具有一定的抗缺血、抗缺氧的作用，如人参、丹参等。在心肌梗塞发作过程中，您可以考虑口服适量的此类中成药。但同时请记住，这并不代表能替代正规医疗，仍需尽快就医。

　　5. 周围措施

　　在径流医疗援助之前，还有一些周围措施可能有助于缓解症状。例如，松开领口、解开胸前的扣子，保持室内空气流通；如果您有含硝酸甘油的药物，尽量按照医生建议使用。但请注意，根据个体情况和药物使用指导使用。

　　总而言之，请记住以下几点：

　　- 心肌梗塞是一种严重的疾病，抢救时间非常重要。

　　- 在自救的同时紧急拨打急救电话。

　　- 尝试深呼吸、搓热双手、静坐调理等措施。

　　- 中成药可以适量使用，但仍需医生诊断和指导。

　　- 注意周围措施，如松开领口、保持室内通风等。

　　希望这些自救方法能对您有所帮助。请务必记得，获取专业医疗援助是最重要的，早期干预能提高生存率和降低不良后果。祝您早日康复！