慢性咽炎指的是咽部黏膜长时间受到刺激，导致红肿、痛、干燥等不适症状，并伴随有时有咳嗽、喉咙痒、声音嘶哑等表现。那么，导致慢性咽炎的原因有哪些措施呢？

　　第一，生活作息不规律。如果长时间熬夜、夜间吸烟、过度疲劳等，有可能会导致身体处于亚健康状态，从而出现咽喉部受到刺激的症状。

　　第二，环境污染。随着城市雾霾的增强，空气中的细菌、灰尘也越来越多。尤其是一些密闭空间，很容易让细菌繁殖，导致咽喉部感染、炎症增加。

　　第三，嗓子用劲。如果长时间大声喊叫，或者说话过于清唱等，会导致咽喉部发炎、疼痛，进而引起慢性咽炎。

　　第四，饮食不健康。过于冷热、辛辣、油腻等不健康食物也容易导致咽喉部炎症加剧。

　　针对慢性咽炎的治疗，要注意日常保护，增加抵抗力，并且避免耳鼻喉科病原菌的感染。此外，保持良好的饮食习惯，停止吸烟等不健康的习惯，多饮水、多喝汤，有助于保护咽喉的黏膜状况。

　　此外，在遭受慢性咽炎的骚扰的同时，也可以试着采用草本治疗和针灸美疗等手段。草本治疗主要针对病因，舒缓身体疲劳，促进体内毒素的排除。针灸美疗是以经络生物学理论为基础的一种调整身体内部气血循环的治疗手段。

　　总之，避免慢性咽炎的主要方法就是保持健康的日常生活，多锻炼、保持良好的饮食习惯，并且积极打开窗户通风，确保饭后清洗口腔，并且在突感邪气时及时就医，才能远离慢性咽炎的侵袭。