小儿鼻炎是儿童常见的呼吸道疾病，给孩子带来不适和困扰。中医认为，小儿鼻炎多因风寒、湿热侵袭所致，预防和治疗需从日常生活和饮食入手。

　　首先，保持室内空气流通，避免潮湿和通风不良。孩子避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，有助于减少鼻炎发作。饮食方面，宜少食辛辣刺激食物，多食清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，有助于调理体内阴阳平衡。

　　中医治疗小儿鼻炎强调整体调理，可采用中药熏洗、穴位按摩等方法。常用的中药有黄芩、连翘等，具有清热解毒、祛风散寒的功效。穴位按摩可选择迎香穴、印堂穴等，有助于改善鼻腔通畅，促进气血流通。

　　此外，适当运动也是预防小儿鼻炎的有效方式，可增强孩子的免疫力和体质。定期按摩小儿的脚底，有助于调理经络，促进气血循环，提高抵抗力。

　　综上所述，预防和治疗小儿鼻炎需综合中医养生理念，从生活习惯、饮食调理、中药治疗等多方面入手，保持身心健康，让孩子远离鼻炎的困扰。