半月板损伤是运动过程中常见的损伤之一，尤其在篮球、足球等高强度运动中更为普遍。半月板的主要功能是缓冲关节负荷、稳定膝关节，并且在运动过程中给予膝关节适当的支持。一旦半月板发生损伤，可能给患者带来明显的不适与困扰。

　　最显著的症状之一是疼痛。损伤后，患者常常会在膝关节内侧或外侧感到酸痛，疼痛的程度因个体差异和损伤的严重程度而异。疼痛通常在负重或活动时加剧，患者在行走、上下楼梯或跳跃时可能会感到明显的不适。与此同时，为了避免加重疼痛，患者往往会不自觉地限制某些动作，导致膝关节的活动范围下降。

　　另一个常见的症状是肿胀。在损伤后的数小时到数日内，患者的膝关节可能会逐渐肿胀，表现为关节周围皮肤的紧绷感和视觉上的鼓胀。这是因损伤导致的炎症反应和关节腔内积液所致。肿胀不仅影响美观，也进一步限制了关节的活动，这使得一些日常生活中的简单动作变得困难。

　　在医学检查中，医生会注意到一些特征性体征。例如，疼痛的触诊可能会在膝关节的特定位置加重。此外，进行一些特殊的体检操作，如“麦克穆雷试验”，可以帮助医生判断半月板的损伤。此时，患者可能会感到关节内有“咔咔”声或锁住现象，提示有半月板撕裂的可能。这种感受往往伴随有很强的不适感，影响正常的关节功能。

　　为了缓解这些症状，及时就医并接受专业的诊断和治疗至关重要。在中医理论中，针灸、推拿及中药调理等方法可以有效促进局部血液循环，改善膝关节的营养供给，减轻疼痛和肿胀。同时，适当的康复训练及物理治疗也有助于恢复膝关节的功能。

　　总而言之，半月板损伤的症状与体征是多方面的，患者一旦出现相关迹象，应及时进行专业评估和处理，不仅有助于缓解当下的不适，也为未来的运动健康奠定基础。保持良好的生活习惯和适度的锻炼，将有助于预防半月板损伤，维护关节的健康与灵活。