颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈部肌肉关节疼痛、僵硬、头痛、眩晕等症状。颈椎病的病因很多，包括颈部长时间处于一个姿势、劳累过度、颈椎受伤等。那么，颈椎病肌肉关节疼痛怎么办呢？

　　1. 保持正确的姿势

　　颈椎病的发生与颈部长时间处于一个姿势有关，因此，保持正确的姿势可以减轻颈椎病的症状。平时要注意不要低头看手机或电脑，避免长时间保持一个姿势，可以适当地活动颈部肌肉。

　　2. 运动锻炼

　　适当的运动可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎病的症状。可以选择一些轻度的颈部运动，如转头、点头、左右摆头等，每天坚持进行几次，可以缓解颈部疼痛。

　　3. 热敷

　　热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉疼痛。可以用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次敷10-15分钟，每天可以进行2-3次。

　　4. 按摩

　　按摩可以促进血液循环，缓解颈部肌肉疼痛。可以用手指轻轻按摩颈部肌肉，每次按摩10-15分钟，每天可以进行2-3次。

　　5. 药物治疗

　　如果以上方法不能缓解颈椎病的症状，可以考虑药物治疗。常用的药物包括止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等，但是要注意药物的副作用和禁忌症。

　　总之，颈椎病肌肉关节疼痛是一种常见的症状，但是通过一些简单的方法可以缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以免影响生活质量。