动脉硬化是一种常见的心血管疾病，其主要特点是血管壁变厚、变硬、变脆，导致血管管腔狭窄，阻碍了血液流通，严重时可引发心脑血管疾病，甚至危及生命。那么，什么是动脉硬化？它是如何形成的？有哪些症状？如何预防？下面，我们一起来了解一下。

　　一、动脉硬化的成因

　　动脉硬化的成因很复杂，主要与以下因素有关：

　　1.高血压：长期高血压会导致血管壁受损，形成动脉粥样硬化斑块。

　　2.高血脂：血液中的胆固醇和甘油三酯过高，容易沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块。

　　3.糖尿病：糖尿病患者血糖长期不稳定，会导致血管壁受损，形成动脉粥样硬化斑块。

　　4.吸烟：烟草中的有害物质会损伤血管壁，加速动脉粥样硬化斑块的形成。

　　5.缺乏运动：缺乏运动会导致血管壁弹性降低，加速动脉粥样硬化斑块的形成。

　　二、动脉硬化的症状

　　动脉硬化的症状主要表现为以下几个方面：

　　1.心脏症状：胸闷、心悸、心绞痛等。

　　2.脑血管症状：头晕、头痛、晕厥等。

　　3.四肢血管症状：下肢冰冷、麻木、疼痛等。

　　4.肾脏症状：肾功能不全、高血压等。

　　三、动脉硬化的预防

　　动脉硬化的预防需要从以下几个方面入手：

　　1.饮食调理：少吃高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖等食物，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品。

　　2.保持健康体重：控制体重，避免肥胖。

　　3.适量运动：每天适量运动，增强心肺功能。

　　4.戒烟限酒：戒烟限酒，减少有害物质对身体的损害。

　　5.定期体检：定期体检，及时发现动脉硬化的早期症状。

　　总之，动脉硬化是一种常见的心血管疾病，预防和治疗非常重要。我们可以通过改善生活习惯、饮食调理、适量运动等方式，预防和减缓动脉硬化的发生和发展。同时，定期体检也是及时发现动脉硬化的早期症状的重要手段。