动脉硬化：新时代下的“富贵病”

　　动脉硬化是一种常见的心血管疾病，也是新时代下的“富贵病”。它是由于动脉内膜受损，引起脂质沉积和炎症反应，导致血管壁变硬、变厚，最终导致血管狭窄和闭塞，影响血液循环，引起各种严重的心血管疾病，如冠心病、脑卒中等。

　　动脉硬化的发病机制很复杂，与遗传、年龄、性别、生活方式等多种因素有关。其中，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等是主要的危险因素。此外，吸烟、酗酒、缺乏运动、精神压力过大等也会增加患病风险。

　　中医认为，动脉硬化是由于肝肾阴虚、气血不足、痰湿内蕴等因素导致的。中医治疗动脉硬化主要是调理气血、祛痰化湿、滋阴养肝，以达到舒筋活络、通经活血的目的。常用的中药有黄芪、当归、川芎、丹参、山楂、蒲公英等。

　　除了中医治疗，预防动脉硬化也很重要。首先要注意饮食，少吃高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维和维生素的食物。其次要保持适当的运动量，每天至少进行30分钟的有氧运动。此外，戒烟限酒、保持心理健康也是预防动脉硬化的重要措施。

　　总之，动脉硬化是一种常见的心血管疾病，但是通过合理的生活方式和中医治疗，我们可以有效地预防和治疗它，让我们的心血管健康得到保障。