冬季干眼症来袭，如何应对？

　　冬季是干眼症高发季节，很多人都会出现眼干、疼痛、视力模糊等症状。干眼症是一种常见的眼部疾病，严重影响日常生活和工作。那么，干眼症的原因是什么？如何预防和治疗呢？

　　干眼症的原因

　　干眼症是由于泪液分泌不足或泪液质量不佳，导致眼部缺乏湿润而引起的。常见的原因包括：

　　1. 空气干燥：冬季气温低，空气干燥，会导致泪液蒸发过快，从而引起干眼症。

　　2. 长时间使用电脑：长时间使用电脑、手机等电子产品，容易导致眼部疲劳，进而引起干眼症。

　　3. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体免疫力下降，泪液分泌减少，从而引起干眼症。

　　4. 环境因素：如空调、暖气等会使室内空气变得干燥，容易引起干眼症。

　　5. 年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌量会逐渐减少，容易引起干眼症。

　　预防和治疗干眼症

　　1. 保持室内湿度：冬季空气干燥，可以通过加湿器等方法来增加室内湿度，减少泪液蒸发。

　　2. 注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免眼部感染，减少干眼症的发生。

　　3. 适当休息：长时间使用电子产品会导致眼部疲劳，需要适当休息，让眼部得到充分的休息。

　　4. 饮食调理：多吃富含维生素A、B、C、E等的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘类水果等，有助于改善干眼症。

　　5. 中医治疗：中医认为，干眼症主要是由于肝肾阴虚、气血不足等原因引起的。可以通过中药调理来改善干眼症，如六味地黄丸等。

　　总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，需要我们重视预防和治疗。在日常生活中，我们可以通过以上方法来减少干眼症的发生，让眼部得到充分的保护和呵护。