肩周炎，亦称五十肩或肩关节周围炎，常见于中老年人，尤其是40岁以上的群体。其发病机制复杂，成病周期也有一定的规律，了解其成病过程将有助于更好地预防与治疗。

　　肩周炎的初期阶段通常表现为肩部的轻微不适，患者可能感到肩部僵硬、酸痛，但并不影响日常活动。这一阶段可能持续数周至数月，很多人对此症状往往抱有侥幸心理，认为只是简单的疲劳或劳损，因而未及时就医。

　　随着病情的发展，疼痛感逐渐加重，尤其是在夜间或特定姿势下，甚至在进行简单的动作时都会感到明显不适。此时，活动范围受到限制，患者可能需要借助他人来完成某些基本的日常活动，如穿衣、梳头等。这个阶段通常被称为“冻结期”，持续时间可能长达6个月至2年不等。

　　接下来是恢复期，疼痛逐渐减轻，肩关节活动度开始恢复。此时，患者需要进行适度的康复训练，谨防因过度使用而造成病情复发。恢复期的长短因人而异，一些患者在经过几个月的专业指导下能够完全恢复，但另一些患者可能会有残余的功能障碍。

　　在中医的角度来看，肩周炎的病因多与“风、寒、湿”侵袭、气血不畅或肝肾不足等有关。因此，治疗方法通常以理气活血、祛风散寒为主。常用的中药有独活、川芎、红花等，搭配推拿、针灸等疗法，能够显著缓解疼痛、恢复活动度。

　　此外，日常生活中的预防措施也至关重要。保持正确的坐姿与站姿，避免长时间保持同一姿势；加强肩部的锻炼，提高肩关节的灵活性与稳定性；注意御寒保暖，尤其是在潮湿环境中，更需避免直接受风寒侵袭。

　　总之，通过对肩周炎成病周期的深入理解，能够帮助患者更好地应对这一常见病症。在积极进行中医治疗的同时，注重日常生活中的自我调理，将有助于提高生活质量，最终实现肩部功能的恢复与健康。