小儿鼻炎是一种常见的儿童呼吸道疾病，长期鼻塞给孩子带来诸多不便，影响睡眠和生活质量。中医认为，小儿鼻炎的发生与体内的风寒湿邪有关，因此在治疗上注重祛风散寒、疏通经络、调理气血等方面。

　　首先，中医强调调整饮食，避免食用辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，有助于清热解毒，减轻炎症反应。同时，适量补充维生素C、维生素E等有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

　　其次，中医推荐采用中药治疗小儿鼻炎。常用的中药包括黄芩、连翘、板蓝根等，这些药物具有清热解毒、祛风散寒的功效，能够有效缓解鼻塞、流涕等症状。但在使用中药治疗时，应根据医师的建议进行合理搭配和用药，避免不良反应。

　　此外，中医还倡导适当的运动和按摩。适当的户外活动有助于增强体质，改善免疫力，减少疾病的发生。同时，可以通过穴位按摩促进气血畅通，缓解鼻塞症状，提高身体的自愈能力。

　　总的来说，针对小儿鼻炎长期鼻塞问题，中医强调综合治疗，包括调整饮食、中药治疗、适当运动和按摩等多方面的方法。在治疗过程中，家长应密切关注孩子的症状变化，及时就医，遵医嘱进行治疗，以期取得更好的疗效。希望以上建议对您有所帮助，祝孩子早日康复！