急性肠炎常见的症状之一是腹部疼痛，对于许多患者来说，如何快速有效地缓解这种痛苦，成了他们特别关心的问题。这里教你一些自然疗法，帮助快速缓解急性肠炎导致的腹痛，减轻不适感。

　　1. 温热水敷：将干净的毛巾浸泡在40度左右的温水中，轻轻敷在腹部疼痛处，可以有效缓解疼痛感。这是因为温热有助于放松肠道肌肉，缓解痉挛带来的不适。

　　2. 生姜茶：生姜具有抗炎作用，可以帮助减轻肠道炎症。将新鲜生姜切片加入热水中，冲泡成茶饮用，既简单又实用。

　　3. 充足的休息：保证充足的休息有助于身体恢复，减少肠胃负担。疼痛时适当躺下，避免剧烈活动，给身体一个休息的机会。

　　4. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻或难以消化的食物，这些食物可能会加剧肠道炎症，加重疼痛。

　　5. 次水浸泡：喝温水或次水（使用炭吸附水中污染物的方法制得的水），有助于清除肠内积存的毒素，减轻疼痛症状。

　　6. 轻柔腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解因肠内压力过高导致的疼痛。

　　在尝试这些方法时，建议遵循医嘱，如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。希望这些自然疗法能帮助到你，让你快速摆脱急性肠炎带来的困扰。