小儿鼻炎是一种常见的儿童疾病，长期鼻塞给孩子带来诸多不便，影响生活质量。中医认为，小儿鼻炎的发生与体内的阴阳失衡、气血不畅有关。以下是一些中医调理秘籍，帮助缓解小儿鼻炎长期鼻塞的困扰。

　　首先，饮食调理至关重要。建议孩子多食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清汤小米粥等，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重症状。此外，适量补充维生素C，增强免疫力，有助于抵抗病菌。

　　其次，中药调理是中医治疗小儿鼻炎的重要方法之一。常用的中药包括黄芪、连翘、板蓝根等，这些药物有助于清热解毒、祛痰止咳，改善鼻腔炎症，缓解鼻塞症状。但在使用中药时，务必遵医嘱，避免自行用药。

　　此外，中医推荐适量运动，增强体质，促进气血流通。可以选择适合孩子的运动方式，如户外散步、跑步、太极等，有助于调理身体，提高免疫力，减轻鼻塞症状。

　　最后，保持室内空气清新，避免孩子接触过多尘埃、花粉等过敏原。定期清洁房间，保持空气流通，有助于减少过敏原对孩子的刺激，减轻鼻塞症状。

　　综上所述，小儿鼻炎长期鼻塞是一种常见问题，但通过中医调理和合理生活方式，可以有效缓解症状，改善孩子的生活质量。希望家长们能够根据孩子的实际情况，选择适合的调理方法，让孩子健康快乐成长。