小儿鼻炎是许多家长头疼的问题，孩子鼻塞、流鼻涕，影响睡眠和生活质量。中医认为，小儿鼻炎多因风寒、湿邪侵袭所致，治疗时需从整体调理，提高孩子的免疫力，以下是一些中医妙方，帮助孩子自愈鼻炎。

　　首先，中医强调调整饮食，避免食用辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，有助于清热解毒，减轻鼻炎症状。同时，保持室内空气清新，避免潮湿、通风不良的环境，有助于排除湿邪，减少病因侵袭。

　　其次，中医推荐适当运动，增强孩子体质，提高免疫力。适当的户外活动有助于孩子排汗、通窍，促进体内阳气的运行，有助于驱散风寒湿邪，改善鼻炎症状。此外，中医还强调按摩穴位，如迎香穴、印堂穴等，有助于疏通经络，促进气血运行，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。

　　最后，中医药物治疗也是治疗小儿鼻炎的重要手段。中药具有疏风散寒、清热解毒的作用，如黄芩、连翘等药材常用于治疗鼻炎。但在使用中药治疗时，应根据孩子的体质和病情选择合适的药物，避免不良反应。

　　综上所述，小儿鼻炎的治疗需要综合考虑饮食调理、环境调节、运动锻炼和中药治疗等多方面因素，通过中医的综合调理，孩子的鼻炎症状可以得到有效缓解，让孩子远离鼻塞困扰，健康成长。