小儿鼻炎是许多家长头疼的问题，孩子鼻塞、流鼻涕，影响睡眠和生活质量。在中医传统治疗中，有许多自愈的方法可以帮助孩子缓解鼻炎症状，提高免疫力，让孩子远离疾病的困扰。

　　首先，中医强调调整饮食，避免食用辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清汤等，有助于清热解毒，减轻鼻炎症状。此外，适量补充维生素C、锌等营养素也有助于增强免疫力，提高抵抗力。

　　其次，中医强调调节作息，保持良好的生活习惯。规律作息、充足睡眠对于孩子的健康至关重要。睡前可以给孩子做一些穴位按摩，如迎香穴、印堂穴等，有助于舒缓鼻塞症状，促进睡眠。

　　此外，中医还推荐使用一些中药熏洗、草药蒸汽熏洗等方法，可以有效改善鼻炎症状。比如可以用艾叶、薄荷等草药进行蒸汽熏洗，有助于通窍散寒，缓解鼻塞不适。

　　总的来说，小儿鼻炎虽然常见，但通过中医自愈方法，可以有效缓解症状，提高免疫力，让孩子远离疾病的困扰。家长们可以根据孩子的具体情况选择适合的方法，帮助孩子健康成长。希望每个孩子都能健康快乐地成长！