肩周炎，常被誉为“冻结肩”，是一种影响肩关节的疾病，导致疼痛和活动受限。其发病机制较为复杂，与多种因素有关。本篇文章将探讨肩周炎的成因，以及中医在防治方面的独特见解。

　　首先，肩周炎的成因可分为外因和内因。外因主要包括外部环境对人体的影响，常见的因素有寒气和湿气。中医理论认为，寒邪入侵可导致气血运行不畅，湿邪则会加重关节的负担，进而导致肩关节的病变。长期处于潮湿或寒冷环境中，过度劳累或姿势不当，均可能诱发肩周炎。

　　其次，内因方面，肩周炎常与个体的体质、年龄、及生活习惯等密切相关。中医认为，气虚、血瘀、肾虚等体质易使得肩关节的自我修复能力下降，这样就使得炎症产生和加重。特别是在中老年人群中，随着年龄的增长，身体的自愈能力减弱，出现肩周炎的风险也大幅增加。

　　此外，肩周炎的发生与生活方式也息息相关。现代社会中，长时间的伏案工作和缺乏锻炼，使得肩部肌肉常处于紧张状态，血液循环不畅。而长期的错误姿势，如低头看手机、电脑等，也会导致肩关节的局部损伤，从而引起炎症。

　　在中医防治肩周炎方面，常用的方法主要包括针灸、推拿和中药调理。针灸可以通过刺激特定的腧穴，促进气血运行，缓解疼痛。而推拿则能够松解肩部肌肉，改善血液循环。中药方面，则根据不同的体质与症状，采用活血化瘀、祛风散寒的方剂，以达到舒筋通络的效果。

　　在日常生活中，预防肩周炎同样不可忽视。合理的运动，如适度的肩部拉伸，能够增强肩关节周围肌肉的力量，保持关节的灵活性。此外，注意保持正确的坐姿和生活习惯，避免久坐久站，适时活动，有助于减轻肩关节的负担。

　　总之，肩周炎的根源是多方面的。通过中医的角度，我们不仅能更深入地理解其成因，也能找到有效的防治方法。关注身体，珍惜健康，从日常生活细节做起，才能更好地预防肩周炎的发生。