肩周炎，又称肩关节周围炎，主要是指肩关节周围软组织的病变，常伴随肩关节的疼痛、活动受限等症状。随着现代生活方式的变化，越来越多的人因为不良的生活习惯、过度的体育锻炼或者久坐不动而受到肩周炎的困扰。了解肩周炎的症状，有助于我们及时采取应对措施。

　　首先，肩周炎最常见的症状是肩部疼痛，疼痛多为钝痛或刺痛，尤其在夜间加重。患者在进行某些动作时，例如举手、扭动肩膀时，疼痛感会明显加重，有时甚至影响到日常生活，如穿衣、梳头等简单动作。此外，肩部的活动范围会受到限制，患者可能会感到肩膀的僵硬，尤其是在早晨起床时，疼痛和僵硬感会更为明显。

　　另外，肩周炎还可能伴随手臂的放射性疼痛，患者可以感受到从肩膀放射到上臂、肘部甚至手指的疼痛，有时伴有麻木感和无力感。这种放射性疼痛常常让患者感到困扰，甚至影响睡眠质量。因此，及时识别这些不适症状，对于有效缓解病情至关重要。

　　中医学认为，肩周炎的主要原因在于“风寒湿邪侵袭”以及“气血不足”。治疗肩周炎可以通过多种方法，如针灸、推拿、中药等。针灸可以通过疏通经络，调整气血，减轻患者的疼痛感；而推拿则有助于放松肩部肌肉，提高肩关节的灵活性。此外，中药如桂枝、白芍等可以用于调和身体内部环境，改善血液循环，加速康复过程。

　　预防肩周炎，除了保持良好的生活习惯外，适量的锻炼也是非常重要的。长时间保持一个姿势，特别是低头或抬肩的姿势，会导致肩部肌肉的疲劳，因此需要定时休息和适度活动。此外，加强肩部肌肉的锻炼，增强肩部的稳定性，也能有效预防肩周炎的发生。

　　综上所述，肩周炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状包括肩部疼痛、活动受限及放射性疼痛等。通过采用中医治疗方法、改善生活方式，能够有效减轻病症，提高患者的生活质量。保持健康的生活习惯，及早采取措施，将对预防和治疗肩周炎起到积极的作用。